counter create hit

مطالب مرتبط:

نیکی کریمی با پول های اهدایی برای زلزله زده ها چه کرد؟

نیکی کریمی (بازیگر و کارگردان سینما) که این‌روزها یکی از کمپین‌های کمک به زلزله‌زدگان را هدایت می‌کند، در حاشیه برخی خبرها مبنی بر اینکه وجوه جمع‌آوری شده از سوی سلبریتی‌ها به مناطق زلزله‌زده پرداخت نشده است گفت: من در زمان حادثه زلزله کرمانشاه در خارج از کشور ...

طلاق های توافقی که دلیل شان عدم تفاهم نیست

امروز پاک کردن نام شوهر یا همسر از شناسنامه فقط اراده و توافق دوجانبه می‌خواهد، حتی لازم نیست برای دریافت این مجوز زحمت زیادی بکشید. در یک کلام اگر دو طرف موافق جدایی باشید در کمتر از یک هفته به‌راحتی آب‌خوردن قادرید بنیان یک زندگی مشترک را از هم ...

دلهره بازیگر زن از حضور در یک نقش

دلهره بازیگر زن از حضور در یک نقش

شبنم مقدمی امسال با «خجالت نکش» ساخته رضا مقصودی در سی و ششمین جشنواره فیلم فجر حضور دارد، او در این فیلم نقشی که ده سال از خودش بزرگتر است را بازی کرده، تجربه‌ای متفاوت که برایش چالش برانگیز هم بوده است. به گزارش خبرآنلاین، شاید بیشتر در نقش‌های ...

روحانی دوباره از «کلید» حرف زد؛ کلیدی که در واشنگتن است

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : حجت‌الاسلام و المسلمین حسن روحانی در ابتدای نشست خبری امروز خود با تبریک ایام دهه فجر به مردم، اظهار کرد: مردم خود انقلاب را به پیروزی رساندند. درود و سلام همه ما به امام بزرگو ...

درمان گیاهی برای آبریزش بینی

درمان گیاهی برای آبریزش بینی

  اين گروه برخلاف افرادي كه طبع گرم و خشك دارند و پاييز و زمستان راحتي را پشت سر مي‌گذارند، مجبورند دائم از لباس‌هاي گرم، لباس‌هاي بافت و پشمي استفاده كنند و با رژيم غذايي مناسب و ايجاد تعادل مزاجي زمستان را راحت‌تر و بدون بيماري پشت سر بگذارند و از ابتلا ...

مصاحبه خواندنی با اکبر عبدی بازیگر نامدار سینما

مصاحبه خواندنی با اکبر عبدی بازیگر نامدار سینما

مصاحبه خواندنی با اکبر عبدی بازیگر نامدار سینما  اکبر عبدی بعنوان مرد هزار چهره سینمای کشور ایران محبوبیت زیادی در بین مردم ایران دارد، امروز با این بازیگر مشهور سینما گفت و گویی انجام داده ایم. وقتی به جایگاه او در ...

لباس بازیگر بانوی ایرانی در جشنواره فجر با پیام انسان دوستانه +عکس

ایران07:04 10.02.2018دریافت لینک کوتاه20بانوی بازیگر با انتخاب لباس خود برای جشنواره فجر در شبکه های مجازی خبرساز شد!به گزارش اسپوتنیک، "مینا وحید" بازیگر ایرانی، در جشنواره فیلم فجر با انتخاب لباسی ساده ...

یک ” استقلالی ” بازیگر شد ؛ ایفای نقش ستاره پیشین ” استقلال ” در یک فیلم !

فیلمبرداری فیلم کوتاه «مدلاسیون» با بازی علیرضا نیکبخت واحدی بازیکن پیشین استقلال  فوتبالیست به کارگردانی سپیده میرحسینی پایان یافت. این فیلم به موضوع مدلینگ و تبلیغات می پردازد. سپیده میرحسینی نویسنده و کارگردان این فیلم در مورد فضای فیلم گفت: ...

بیوگرافی امینا یاهوویچ سندل + عکس های جدید امینا ساندل

بیوگرافی امینا یاهوویچ سندل + عکس های جدید امینا ساندل

بیوگرافی امینا یاهوویچ سندل + عکس های جدید امینا ساندل امینا سندال یکی از بازیگران و مدلینگ های زن ترکیه می باشد که در سریال ترکی عمر گل لاله ایفای نقش کرده است.  امینا سندال بسیار خوش اس ...

عامل توزیع گوشت الاغ در مشهد دستگیر شد +عکس

عامل توزیع گوشت الاغ در مشهد دستگیر شد +عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سرهنگ حسین دهقانپور گفت: ماموران پلیس آگاهی شهرستان پس از اطلاع از عرضه گوشت الاغ در یک مرکز پذیرایی به همراه ماموران اداره بهداشت شهرستان به محل مراجعه کردند.وی افزود: ماموران انتظامی با هماهن ...

حراج خودروی جادویی بازیگر مشهور +تصاویر

حراج خودروی جادویی بازیگر مشهور +تصاویر

خودروی خاصی که روزگاری به یک بازیگر مشهور هالیوود و خواننده انگلیسی تعلق داشته است، تا چند روز دیگر برای فروش به یک حراجی می رود. به گزارش شمانیوز: خودروی خاصی که روزگاری به یک بازیگر مشهور هالیوود و خواننده انگلیسی تعلق داشته است، تا چند روز دیگر ...

درباره رمان «دایی جان ناپلئون»؛ دُن کیشوتِ ایرانی

درباره رمان «دایی جان ناپلئون»؛ دُن کیشوتِ ایرانی

  «دایی جان ناپلئون»، پس از آن که به عنوان پاورقی مجله فردوسی منتشر شد، در سال 1351 به صورت کتاب درآمد و چند چاپ فروش رفت. اما باز هم توجه منتقدان را برنینگیخت. حتی وقتی به مدد سریال موفق ناصر تقوایی شهره خاص و عام شد، برای نویسنده خود ج ...

توافق آمریکا با ترکیه درباره سوریه

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : به گزارش شبکه خبری اسکای نیوز، رکس تیلرسون، وزیر خارجه آمریکا در کنفرانس مطبوعاتی مشترک با مولود چاووش اوغلو، همتای ترکیه‌ای خود در آنکارا در عین حال گفت: ترکیه هم‌پیمان قوی در جنگ ...

آخرین وضعیت مهدی قائدی برای حضور در لیگ قهرمانان!

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مهدی قائدی که در صحنه تصادف دچارپارگی از ناحیه کبد شد در نهایت با حضور در بیمارستان تحت عمل جراحی قرار گرفت و طبق صلاح دید پزشکان پس از مرخص شدن و رفتن به خانه انجام فیزیوتراپی را در دستور ک ...

جریانی که با تغییر مدیریت ها کند می شود

نائب رییس انجمن هنرمندان سفالگر گفت: مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری سابق سیستان و بلوچستان- کامبیز مشتاق گوهری- عامل ارتباط انجمن هنرمندان سفالگر با هنرمندان روستای کلپورگان بود اما متاسفانه این جریان با تغییر م ...

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.