counter create hit

مطالب مرتبط:

اولین اجلاسیه منشور روحانیت برگزار شد

رئیس شورای هماهنگی نهادهای عالی حوزوی گفت: امام خمینی(ره) بر بنیه عقلی و معرفتی حوزه تأکید داشت و این امر در منشور روحانیت نیز تجلی دارد. به گزارش ایسنا، آیت‌الله علیرضا اعرافی ظهر امروز در اولین اجلاسیه منشور ر ...

طعنه تند و تیز کمالوند به کفاشیان ؟!

فراز کمالوند در نشست خبری پیش از بازی با نفت تهران حاضر شد و صحبت های جالبی را درباره این مسابقه و برخی موضوعات دیگر بر زبان آورد که در ادامه می خوانید: افاضلی کارش را بلد است فراز کمالوند گفت: حادثه سقوط هواپیما را تسلیت ...

نوستالژی ؛ روزی که برنابئو به وسیله ستاره توپچی ها فتح شد !

در این کلیپ برای شما دیدار خاطره انگیز و جذاب رئال مادرید در برابر آرسنال در سال ۲۰۰۶ را آماده کرده ایم که با پیروزی ۱ بر ۰ آرسنال همراه شد. در سال ۲۰۰۶ در چنین روزی تیم فوتبال آرسنال که در بازی رفت برابر رئال مادرید در ورزشگاه خانگی به تساوی بد ...

خبر خوش برای مهدی تارتار از دیدار برابر تراکتور

تیم پارس جنوبی از ساعت ۱۵:۳۰ روز شنبه و در چارچوب هفته بیست وچهارم لیگ برتر فوتبال، میزبان تراکتورسازی تبریز خواهد بود. مشکی و زردپوشان در شرایطی مقابل تراکتورسازان صف آرایی می کنند که تمام بازیکنان این تیم مهیای بازی هستند. پارس بازیکن محرومی برای ...

خواهان توسعه ورزش در شهرهای آبادان و خرمشهر هستیم

به گزارش خبرنگار مهر، فریبا محمدیان عصر امروز در نخستین جلسه ورزش منطقه آزاد اروند (آبادان و خرمشهر) در سرسرای اجتماعات این سازمان افزود: قصدمان این است که واقع‌بینانه وارد بحثی شویم که ...

سرمربی سپاهان: نگاه به جایگاه مشکی پوشان در جدول نداریم

سرمربی سپاهان: نگاه به جایگاه مشکی‌پوشان در جدول نداریم

از اعتراضات تا کارشکنی‌ها در برابر "ممنوعیت استفاده از بطری‌های پلاستیکی"

ایده‌پرداز طرح ممنوعیت استفاده از بطری‌های پلاستیکی با اشاره به برخی کارشکنی‌ها در زمینه اجرای این طرح اظهار کرد: مدتی پیش شهرداری در یکی از جلسات که در سازمان حفاظت محیط زیست برگزار می‌شد؛ بطری آب آورده بود که به آنها تذکر دا ...

مصاف سرخابی های پایتخت با سرخابی های خورستان

مصاف سرخابی های پایتخت با سرخابی های خورستان

تیم‌های پرسپولیس و استقلال یک هفته قبل از داربی پایتخت به مصاف تیم‌های خوزستانی می‌روند. به گزارش ایسنا، لیگ برتر فوتبال در ایستگاه بیست و چهارم خود، فردا(شنبه) پیگیری خواهد شد و پرونده این هفته از مسابقات با برگزاری چهار بازی باقیمانده در تهران، اصفه ...

ویدئو / موش های تهران را چطور شکار می کنند؟

ویدئو / موش های تهران را چطور شکار می کنند؟

شکار موش‌های تهران با تفنگ بادی، یکی از برنامه‌های شهرداری تهران برای کم کردن تعداد این حیوانات است. به گفته مقامات شهرداری، به دلیل استفاده زیاد از سم‌های موش‌کُش، بدن این حیوانات نسبت به ...

نادیده گرفتن اشتباه شجاعی از سوی سرمربی آ.اک

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، شب گذشته دیدار آ.اک با دیناموکیف در لیگ اروپا با نتیجه تساوی بدون گل به پایان رسید. بازی رفت این دو تیم با نتیجه تساوی یک بر یک به پایان رسیده بود و در نتیجه نماینده اوکراین با گل زده در خانه حریف به مرحله بعد صعود کرد. ...

اقدام عجیب و ناگهانی سرمربی ” استقلال ” ؛ ترک اردوی ” استقلال ” بدون هماهنگی با باشگاه

عبدالله ویسی ، سرمربی تیم فوتبال استقلال خوزستان در فاصله دو روزه تا دیدار این تیم مقابل پرسپولیس، دیروز (پنج شنبه) اردوی آبی پوشان را ترک و به تهران سفر کرد. این اقدام سرمربی آبی های خوزستان درحالی است که مدیران این باشگاه از دلیل غیبت ویسی در ارد ...

اختتامیه سومین جشنواره هنری دانشجویی ققنوس برگزار می شود

مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه‌های مازندران گفت: یکشنبه 6 اسفند ماه 96 ساعت 9 صبح مراسم اختتامیه جشنواره ققنوس در دانشگاه آزاد اسلامی واحد آیت الله آملی برگزار می‌شود. شهرام نوری در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه بیش ...

حضور گرشاسبی در تمرین پرسپولیس

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، حمیدرضا گرشاسبی امروز جمعه در ورزشگاه شهید کاظمی حاضر شد و پیش از آغاز تمرین، در جمع سرخ‌پوشان با اعضای کادر فنی و بازیکنان به صحبت پرداخت. همچنین برانکو ایوانکوویچ پس از صحبت‌های سرپرست با ...

احترام به جان باختگان سانحه سقوط هواپیمای تهران - یاسوج

به گزارش مشرق، بازی های این هفته لیگ برتر فوتبال کشور به احترام جان باختگان حادثه سقوط هواپیما با یک دقیقه سکوت آغاز شد. در مراسم آغازین دیدار دو تیم سپیدرود رشت و سایپا تهران، دو تیم با در دست داشتن ...

ماکرون روزی دو بار شراب می نوشد

رئیس جمهوری فرانسه با بیان اینکه شراب سنتی کشورش با سایر مشروبات الکلی یکسان نیست، تاکید کرد که خودش روزی دو بار از این نوشیدنی استفاده می‌کند.به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، به تازگی وزیر بهداشت ...

تمام کار و فکر و ماموریت منافقان، تضعیف جبهه مردم است

امام جمعه موقت اهواز با اشاره به حوادث اخیر خیابان پاسداران تهران اظهار کرد: برخی در داخل با توئیت و تیتر از عده‌ای اراذل و اوباش دفاع می‌کنند. این یک جریان نفاق همراه با دشمن است و تمام کار، فکر و ماموریت منافقان، تضعیف ج ...

خبر بد برای کهکشانی ها ؛ غیبت ستاره تیم در تمرینات !

مارکو آسنسیو ، وینگر اسپانیایی و ملی پوش رئال مادرید در تمرینات امروز – جمعه – تیمش غایب بود. به گزارش مارکا، آسنسیو که در فرم فوق العاده ای به سر می برد، غایب غیرمنتظره تمرینات امروز بود. طبق اعلام باشگاه، مارکو به تازگی دندان عقلش را کشیده و به ه ...

ابراهیم زاده: برای ابومسلم ناراحتم

سرمربی تیم فوتبال سپاهان گفت: امروز برای ابومسلم ناراحتم و امیدوارم شرایط از این به بعد برای ابومسلم بهتر شود.به گزارش ایسنا، منصور ابراهیم زاده بعد از کسب اولین پیروزی با سپاهان گفت: به تمام اهدافی که د ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.