counter create hit

مطالب مرتبط:
جدال فانوس به دستان برای فرار از سقوط

جدال فانوس به دستان برای فرار از سقوط

به گزارش جهان نیوز،  هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال ایران در حالی با پنج دیدار در روز جمعه به پایان می رسد که قعرنشینان جدول رده بندی برای فرار از سقوط و بالا بردن شانس بقای خود در لیگ برتر برابر حریفان صف آرایی خواهند کرد. پیکان- استقلال خوزستان، ساعت ۱۶، و ...

سارقان پنهان ویتامین D

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در نظر گرفته می شود.

سپاهان بدون تغییر رده به صنعت نفت رسید

تیم فوتبال فولاد مبارکه سپاهان که با ۲۸ امتیاز در رده یازدهم جدول رده بندی لیگ برتر قرار دارد در هفته بیست و هشتم از صنعت نفت آبادان میزبانی می کند.

پخش آنام همزمان با مبعث رسول اکرم (ص)

پخش آنام همزمان با مبعث رسول اکرم (ص)

به گزارش جهان نیوز، مجموعه تلویزیونی «آنام» به تهیه کنندگی اسماعیل عفیفه در گروه فیلم و سریال شبکه سه سیما تولید شده است. این سریال اجتماعی در ۶۵ قسمت ۴۰ دقیقه ای، به قلم امیرعباس پیام نگارش شده است. چهل و دو قسمت از این مجموعه از ۷ بهمن تا پایان اسفند ۹۶، ...

استقلال خارج از خانه هیچ نشانی از استقلال آزادی ندارد!

استقلال در دیدار خارج از خانه با گسترش فولاد در ورزشگاه بنیان دیزل به نتیجه ای بهتر از تساوی یک بر یک دست پیدا نکرد تا در کورس سهمیه دو امتیاز حساس را از دست بدهد. آبی پوشان بعد از حضور شفر ۹ دیدار خارج از ورزشگاه آزادی برگزار کردند که در این دید ...

تیم قلعه نویی مساوی داد و تعارف استقلال راپس زد

ذوب آهن با این تساوی 49 امتیازی شد و به رده دوم جدول بازگشت، فولاد هم با 43 امتیاز در رده ششم جدول باقی ماند. شانس فولاد برای دستیابی به سهمیه لیگ قهرمانان آسیا با دستیابی به این نتیجه کمرنگ تر از قبل شد ...

عکس؛ نقی معمولی اصلی پیدا شد

عکس؛ نقی معمولی اصلی پیدا شد

این هم سید تقی حسینی مربی و پیشکسوت کشتی و پدیده ای از سیزده آبان شهر ری که نقش بدل نقی معمولی را در فنون کشتی براستی عالی ایفا کرد. به گزارش پارس فوتبال، علی خسروی، داور فوتبال با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت: این هم سید تقی حسیـنی ...

عملکرد ضعیف اومتیتی برایش گران تمام می شود؟!

بارسلونا که تا چندی پیش به شدت مایل به تمدید قرارداد با ساموئل اومتیتی بود، حالا دیگر عجله ای برای این کار ندارد. اومتیتی یکی از بهترین مدافعان اروپاست و نقشی کلیدی در شانس بالای بارسا برای رسیدن به دوگانه داخلی این فصل ایفا کرده است. در این ت ...

قلعه نویی : در مورد جایی که مسئولیت ندارم، صحبت نمی کنم ؛ دلم برای سپاهان می سوزد

امیر قلعه نویی در پایان دیدار تیمش با فولاد در نشست خبری گفت: خوشحالم بار دیگر به اهواز آمده ام، شهری که از آن خاطره دارم و همیشه در ذهنم هست. تقریباً اولین دوره مربیگری ام را اینجا شروع کردم. فضای بازی امروز تمیز بود ک ...

سرگذشت هیجان انگیز کاپلوی بزرگ ؛ از ابتدای را تا بازنشستگی!

کلیپی از برنامه ی فوتبال ۱۲۰ شبکه ورزش ۲۳ فروردین ۹۷ که در یک آیتم جالب به سرگذشت فابیو کاپلو پرداخته است. فابیو کاپلو معروف به دن فابیو بازیکن پیشین تیم ملی ایتالیا است. کاپلو آمار جالبی دارد. وی موفق شده است که در هر باشگاهی که کار کرده، قهرمانی لیگ را با ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.